小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，公歷每年7月7日或8日視太陽到達黃經(jīng)105°時為小暑。今天 00:03:18為小暑時間。

暑表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不是十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。全國的農(nóng)作物都進入了茁壯成長階段。

民間有："冬不坐石，夏不坐木。"的說法。暑過后，氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經(jīng)過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽一曬，溫度升高，便會向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。

民間有小暑"食新"習(xí)俗，即在小暑過后嘗新米。"吃新"乃"吃辛"，是小暑節(jié)后第一個辛日。

小暑是人體陽氣最旺盛的時候，"春夏養(yǎng)陽"。所以人們在工作勞動之時，要松弛有度，保護人體的陽氣。炎熱的氣候，由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養(yǎng)護。

今年沈陽從7月17日開始進伏，今年2016年伏天共持續(xù)40天：初伏7月17日——7月26日、中伏7月27日——8月15日、末伏8月16日——8月25日。那時的天氣就真是"上蒸下煮"啦！沈陽東方和利廚業(yè)提醒您做好防暑降溫的同時也不要毫無節(jié)制的貪涼啊！